少林硬气功怎么练

　　少林气功怎样快速练出丹田气，快速练出丹田气的方法，丹田气看几篇驴唇不对马嘴的网文，两毛钱一本的贱书，就能马到成功，那简直是痴人说梦，网文只是一个哥，千万别信哥，哥只是一个传说！天真不要紧，别拿自己生命开玩笑，轻者浪费生命，重者走火入魔，眼跳心慌，浑身转着圈的异样，出现偏差，医院玩不了，还得找传承人，传承人也不是神仙，也不是万能，幸运的立竿见影，不幸运的永无宁日。网文网武，练一练眼力，散一散心就足够了，千万别往心里去，哈哈一笑当神话就成了。观想，冥想，胡思乱想，一步一步越练越神经，达摩内功只讲所见即所得，练到为真，不要意淫乱想，否则很快出偏。少林气功，少林气功练法，少林硬气功怎么练。



　　下面是胡思乱想伪书伪功，切勿模仿。

　　1.端坐或盘坐均可，以自然舒适为度。眼帘微垂，舌尖轻抵在上齿龈处，双手虎口相交，叠放于下丹田处，自然呼吸。在吸气时，意想宇宙上空真气被吸到头顶（百会穴处），呼气时，意想真气从百会经印堂穴流到中丹田处（膻中穴区域）。呼吸一定要匀、缓、自然，意念一定不要过重。每天早、午、晚练习三次，每次20~30分钟，大约3~10天即会感到每一呼吸时，即有一股热流注入心窝部。此法习练1~5天时，可产生中丹田紧张感，属正常现象。少林气功，少林气功练法，少林硬气功怎么练。

　　当每一呼气即感到热流注入中丹田时，则意息相随，在呼气时延伸下沉，慢慢地热流自然向下丹田处推进。经过5~15天习练，即可达到每次呼吸时，都会感到一股热流注入下丹田。此时脾、胃、肠、膀胱、肾等疾病都会好转或痊愈。

　　当感到每一呼吸时有股有流注入下丹田时，此时再练时，呼气要轻轻地止于下丹田，呼气要缓、匀、慢，意念要轻、淡。再过5~10天，即感到丹田气足，明显有一气团存在，此即气丹产生，再继续习练，经络及大、小周天将逐步打通。（纯属异想天开，想一想当皇帝，就能当了？）少林气功，少林气功练法，少林硬气功怎么练。

　　2.金丹直灌法

　　端坐或盘坐，姿势皆同上。自然呼吸。在吸气时意想宇宙上空黄色真气聚成一乒乓球大小的金丹，呼气时意念金丹穿过头顶百会穴慢慢地沿着中脉降下丹田。如此吸气聚金丹，呼气降金丹，每日3次，每次30分钟左右。大约经过30~40天的习练，即可感到金丹（气团）的存在。

　　3。
旋转金丹法

　　站、坐、卧均可，余皆同上。自然呼吸。意想下丹田处又金黄色的一个鸭蛋大小的金丹。双手交叠轻放在下丹田处，然后均匀、缓慢地逆时针旋转120~360圈，然后再顺时针旋转120~360圈。每转一圈大约5秒钟，每天2~3次，大约20~40天即可感到小腹又热胀，气丹转动感。

　　4。
呼吸封丹法

　　姿势同上，呼吸自然。先观想下丹田处有一鸭蛋大小的金黄色气丹3分钟。吸气时意想鸭蛋大小的气丹胀到足球大，呼气时意想气丹恢复到鸭蛋大小。每天习练2-3次，每次30~40分钟，大约20~40天即可感到丹田胀热，气丹存在。少林气功，少林气功练法，少林硬气功怎么练。



　　5。
自然归回法

　　此法适合练功有一定的根底的人，即全身经络或大小周天都畅通无阻的人。坐、卧、站均可，自然呼吸，全身放松，似守非守下丹田有一鸭蛋大小的金丹。吸气时观想宇宙间真气通过全身毛孔进入体内，呼气时观想或内视全身经络里的精气流归下丹田并聚集成丹。每天3次，每次30分钟左右，坚持习练30~60天，可内视或感觉到下丹田处有一光丹形成。

　　1~4法坚持习练可形成气丹，5法坚持习练可形成光丹。也可以先练1~4法后，再练5法一段时间收功。收功方法是先深吸气3口，然后再把气沉到下丹田，然后再搓手、擦面、搓耳及拍打头部和按摩颈部即可。少林气功，少林气功练法，少林硬气功怎么练。