张三丰养生气功内丹秘诀之添油接命

原人生受气之初，在胞胎内，随母呼吸，受气而成.此缕与母相连，渐推渐开，中空如管，气通往来，前通于脐，后通于肾。上通夹脊，由明堂至山根而生双窍，由双窍下至准头而成鼻之两孔，是以名鼻祖，斯时我之气通母之气，母之气通天地之气，天地之气通太虚之气，窍窍相通，无有阂隔。及乎数足，裂胞而出，剪断脐带，“啊”地一声，一点元阳落于脐带之后，号日天心虚灵一点是也，自此次后天用事，虽有呼吸往来，不得于元始祖气相通，人生自幼自老，断未有一息注于其中。尘生尘灭，万死万生，皆为寻不着旧路耳。故太上立法，教人修练，由其能夺先天之正气。所以能夺者.由其有两孔之呼吸也.所呼者自己之元气从中而出.所吸者天地之正气从外而入。



人若使根源牢固，呼之吸间亦可夺天地之正气而寿命延长。若根源不固，所吸天地之正气恒随呼吸而出，元气不为己有，反为天地所得，则不得其门而入耳。盖常人呼吸皆从咽喉而下，不能与祖气相通.所谓众人之息以喉也。
若至人呼吸直贯明堂而上，盖切切然以意守夹脊双关自然通于天心一窍。

得与元始祖气相连.如磁吸铁.而同类相亲.此即庄子所谓“至人之息以踵也。”踵者；深也.即真人潜深渊，浮游守规中之义。即潜深渊则我命在我.而不为大冶所陶矣。此窍初凝。
即生两肾.次而生心.其肾如藕.其心如莲.其梗中空外直。柱地撑天.。心肾相去八寸四分，中余一寸二分。谓之腔之里。乃心肾往来之路，水火即济之乡，欲通此窍，先要穷想山根，则呼吸之气，方渐次而通夹脊.透泥丸以达天心祖窍。而子母会合，破镜重圆。渐渐扩充则根本完固，救住命宝，始可言修炼功夫。行之既久，一呼一吸入于气穴，乃自然而然之妙也。了真子曰：“欲点长明灯，须用添油法。”一息尚存皆可复命，人若知添油之法，续尽灯而复明，如返魂香点枯木而重茂也，油干灯绝气尽身亡。若非此窍则必不能添油，必不能接命，无常到来，.懵懵而去矣，可不哀哉。

吕祖曰：“塞精宜急早.接命莫教迟。”接则长生，不接则夭死也。人生气数有限而盛不知保，衰不知救。刘海蟾曰：“朝伤暮损迷不知.丧乱精神无所据。”细细消磨。
渐渐衰耗.元阳斯去，.阖辟之机一停，呼吸之气立断。噫。生死机关，迅何如也。而世人不肯回心向道者将谓繁耶，抑畏难耶.然于此著功法，最是简易，但行.住.坐.卧，常操此心藏于夹脊之窍，则天地真气随鼻呼吸，以扯而进自与己之混元真精凝结丹田，而为吾养生之益.盖此窍之气，上通天谷，下达尾闾，周流百节之处，以天地无涯之元气续我有限之躯，自是容易，学者诚能凝神夹脊之窍，守而不离，久久纯熟，则里面皎皎明明如月在水，自然散其邪火，消其杂虑，降其动心，止其妄念，妄念止则真息自现，真息现而真念无念，真息无息.，息无则命根永固，念无则性体常存性存命固，息念俱消.即性命双修之笫一步功也。张崇烈云：“ 先天气从两窍中来.西江水要一口吸尽。”即此义也.嗟夫，人生如无根之树，全凭气息以为根株，一息不来.即命非我有，故修长生者，首节专以保固真精为本，精旺自然精化为气，气旺自然充满四肢。四肢充满则身中之元气不随呼而出，天地之正气恒随吸而入，久之胎息安鄞鄂固斯长生有路矣。

张三丰道家内丹秘诀 添油接命

按道家言性命，性乃精神，命即肉体。必先肉体坚强，始可修炼。此章言添油接命，注重固精调息，实为炼己筑基之要道。而行.住.坐。
卧常操此心，藏于夹脊之窍，尤为道家真髓。至人云人生如无根之树，全凭气息以为根株，一息不来即命非我有，实具至理。不知人身之根即在丹田，煅炼丹田即犹植物之灌溉其根也。丹由之重要如此。真人尝撰无根树道情二十四首，其序曰：无根者指人身之铅气也。
丹家于虚无境内。养出根株，先天后天都自无中生有，故曰说到无根却有根也。炼后天者须要入无求有，然后以有投无，炼先天者.又要以有入无，然后自无返有，修炼根蒂，如是而巳.二十四首，皆劝人无根树下细玩仙花.其药物气候采取之妙，备载其中，此道情之不朽者也。

其一
无根树，花正幽，贪恋红尘谁肯修？浮生事，苦海舟，荡去飘来不自由。无边无岸难泊系，常在鱼龙险处游。肯回首，是岸头，莫待风波坏了舟。

其二
无根树，花正微，树老将新接嫩枝。桃寄柳，桑接梨，传与修真作样儿。自古神仙栽接法，人老原来有药医。访明师，问方儿，下手速修犹太迟。

其三
无根树，花正青，花酒神仙古到今。烟花寨，酒肉林，不犯荤腥不犯淫。犯淫丧失长生宝，酒肉穿肠道在心。打开门，说与君，无酒无花道不成。

其四
无根树，花正孤，借问阴阳得类无。雌鸡卵，难抱雏，背了阴阳造化炉。女子无夫为怨女，男子无妻是旷夫。叹迷徒，太模糊，静坐孤修气转枯。

其五
无根树，花正偏，离了阴阳道不全。金隔木，汞隔铅，阳寡阴孤各一边。世上阴阳男配女，，生子生孙代代传.。顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。

其六
无根树，花正新，产在坤方坤是人。摘花戴，采花心，花蕊层层艳丽春。时人不达花中理，一诀天机值万金。借花名，作花身，句句《敲爻》说得真。

其七
无根树，花正繁，美貌娇容似粉团。防猿马。劣更顽，挂起娘生铁面颜.。提出青龙真宝剑，摘尽墻头朵朵鲜。趁风帆，满载还，怎肯空行到宝山。

其八
无根树，花正飞，卸了重开有定期。铅花现，癸尽时，依旧西园花满枝。对月才经收拾去，又向朝阳补纳衣。这玄机，世罕知，须共神仙仔细推。

其九
无根树，花正开，偃月炉中摘下来。延年寿，减病灾，好结良朋备法财。从此可成天上宝，一任辟迷笑我呆。劝贤才，休卖乖，不遇明师莫强猜。

其十
无根树，花正圆，结果收成滋味全。如朱桔，似弹丸，护守提防莫放闲。学些草木收头法，复命归根返本元。选灵地.结道庵，会合先天了大还。

其十一
无根树，花正亨，说到无根却有根。三才窍，二五精，天地交时万物生。日月交时寒暑顺，男女交时妊始成。甚分明，说与君，只恐相逢认不真。

其十二
无根树，花正佳，对景忘情玩月华。金精旺，耀月华。莫在园中错拣瓜。五金八石皆为假，万草千方总是差。金瑕蟆，玉老鸦，认得真铅是作家。

其十三
无根树。花正多，遍地开时隔爱河。难攀折，怎奈何，步步行行龙虎窝。采得黄花归洞去，紫府题名永不磨。笑啊呵。白云阿，准备天梯上大罗。

其十四
无根树。花正香，铅鼎温温现宝光。金桥上，望曲江，月里分明见太阳。吞服乌肝并兔随。换尽尘埃旧肚肠，名利场，恩爰乡，再不回头空自忙。

其十五
无根树，花正鲜，符火相煎汞与铅。临炉际，景现前，采取全凭渡法船。匠手高强牢把舵，。一睐任洪波海底翻，过三关，透泥丸，早把通身九窍穿。

其十六
无根树，花正浓，取真铅正祖宗。精气神，一鼎烹，女转成男，老变童。欲身西方擒白虎，先住东家伏了龙.类相同，好用功，外药通时内药通。



其十七
无根树。花正娇，天应星兮地应潮。屠龙剑，缚虎练，运转天罡斡斗梢。缎炼一炉真曰月。
扫尽三千六百条。步云霄，任逍遥，罪垢凡尘一笔消。

其十八
无根树。花正高，海浪滔天月弄潮。银河路。
透九霄，槎影横空泊斗梢。模着织女支机石，踏遍牛郎驾鹊桥。遇仙曹，胆气豪，盗得瑶池王母桃。

其十九
无根树。花正双，龙虎登坛战一场。铅投汞。
阴配阳，法象玄珠无价偿。此是家园真种子，返老还童寿命长。上天堂极乐方，免得轮回见阎王。

其二十
无根树。花正奇，月里栽培片响时。拿云手，步云梯。
采取先天第一枝。饮酒带花神气爽，笑煞仙翁醉似泥。托心知，谨听持，惟恐炉中火候飞。

其二十一
无根树。花正黄，产在中央戊已乡。东家女，西家郎。
配合夫妻入洞房。黄婆劝饮醍醐酒，每日醺蒸醉一场。
这仙方，返魂浆，起死回生是药王。

其二十二
无根树。花正明，月魄天心逼日魂。金乌髓，玉兔精，二物擒耒一处烹。阳火阴符他子午，沐浴加临卯酉门。守黄庭，养谷神，男子怀胎笑煞人。

其二十三
无根树。花正红，摘尽金花一树空，空即色，色即空，识透真空在色中。
了了真空色相法，法相落空，号圆通，称大雄，九祖超升上九重。

其二十四
无根树。花正无，无景无形难画图，无名女姓却听呼，擒入中间造化炉.运起周天三味火，锻炼真空返太无。谒仙都，受天府，才是男儿大丈夫。