练养生气功的好处

　　练气功的好处，气功是中医学的宝贵遗产之一，是我国古代劳动人民在长期和疾病、疲劳、衰老进行斗争的实践中，逐渐摸索、总结、创造出来的一种自我身心锻炼的摄生保健方法。它是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术，通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐统一。调心则意念专注，排除杂念，宁静以养神；调息则呼吸均匀和缓，气道畅通，柔和以养气；调身则经络气血周流，脏腑和调，从而做到“练精化气”，“练气化神”，“练神还虚”。通过系统的锻炼，可以使“精、气、神”三者融为一体，以增强新陈代谢的活力，使精足，气充，神全，体魄健壮，生命延长，推迟衰老。练气功的好处，气功养生，武术气功。



　　从现代医学角度来看，在气功锻炼的过程中，调身以使全身的肌肉骨骼放松，有助于中枢神经系统，特别是交感神经系统紧张性的下降，因而可以诱使情绪得到改善。调息则通过呼吸的调整按摩内脏，促进血液循环，增进器官功能；同时可以兴奋呼吸中枢，进一步影响和调节自主神经系统。而调心，意守以至于入静时对大脑皮质有调节作用，可以使大脑皮质细胞得到充分的休息；也能对外感性有害刺激产生保护作用。因此，练功中出现的呼吸抑制，交感神经抑制和骨骼肌放松等是生理上的“内稳定”，是人体内在运行最正常的时刻，可以使大脑的活动有序化，从而大大提高脑细胞的活动效率，使大脑的潜力得以发挥，更好地开发人的智慧。所以说，气功可以增强体质，防病治病，益寿延年。气功，气功培训，练气功的好处，气功养生，武术气功。

　　气功是真的吗，练气功的好处，气功养生，武术气功。

　　气功是真的纯在的，但气功只是锻炼人的精气神，使人达到三花聚顶（精气神）的功效，并且是在五气朝元（心气、肝气、脾气、肺气、肾气）的根基上锻炼，最终的目的是让人可以享受健康人生，远离病痛，达到生命长度的极限从而长生。练气功的好处，气功养生，武术气功。



　　气功在近代非常热门，不知什么是真正的气功的人，往往会把气功想的神乎其神，这也正常，大多数人对气功的理解是来源于武侠小说、电视剧虚构的，导致人们认为气功可以隔空治病，刀枪不入，甚至能修炼成神，这是对气功错误的理解，结果导致许多人们被打着气功修炼的骗子骗取金钱和浪费时间。气功，气功培训，练气功的好处，气功养生，武术气功。

　　在一些中医学家眼中连气功如打太极等内容，是可以调节阴阳、和畅气血甚至疏通经络，培元固本，使人生命力更顽强寿命更得以延长。而查阅古籍中《黄帝内经·素问·上古天真论》中曾记录到关于意练于形的言论，一代神医华佗也曾曰：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些传承下来的古籍，在现代其中部分记载被很多练功者所延续并证实了，练气功从某种层面上是具有理想改善及调节神经系统功能的意义，也可使心脏大循环及微循环等得到改善，以实现抗衰老的作用。练气功的好处，气功养生，武术气功。